Доула смерти (она же доула конца жизни) сопровождает человека в процессе умирания или горевания. Смерть и горе — очень одинокий опыт. С близкими не всегда есть возможность обсудить такие темы. Кто-то просто не может говорить об этом с родными, друзьями, кто-то опасается реакции — ведь некоторые люди могут так посочувствовать, что лучше бы вообще ничего не говорили. А иногда человек приходит за поддержкой, но в итоге ему самому приходится успокаивать собеседника, который слишком остро воспринял новость.

Доулы смерти также работают с клиентами, у которых кто-то умирает или умер в прошлом и им нужна поддержка. Кстати, не всегда речь идет именно о людях. Многие обращаются за помощью при утрате любимых животных. Мы помогаем и в ситуациях, когда человек сталкивается с такими трудностями, как развод, эмиграция, потеря работы, страх смерти: участвуем в создании проекта «Наследие» (социальная инициатива, посвященная памяти умершего человека или животного).

Задача доулы — быть рядом. Она не лечит, не чинит, не учит умирать и горевать правильно. У доулы смерти есть опыт сопровождения людей в подобных ситуациях, но она не пытается привести вас в определенную точку: она идет с вами туда, куда вы захотите пойти, и создает пространство, куда вы можете принести любые чувства.

Еще одна важная часть нашей работы (хоть и неоплачиваемая) — это повышение осведомленности о теме смерти. Между собой мы называем это «смерть-просвет». В русскоязычном пространстве смерть всё еще очень табуированная тема, многим не хочется обсуждать это даже с самыми близкими. В итоге, когда люди сталкиваются с собственной смертностью, с потерей близкого или с необходимостью поддержать друга, у которого кто-то умер, они чувствуют себя совершенно растерянными. Доулы смерти читают бесплатные лекции, проводят death cafe и ведут блоги, чтобы у каждого интересующегося была возможность почитать об этом и пообщаться с единомышленниками.

По образованию я филолог, после университета работала программисткой и доулой смерти становиться не собиралась. Но как-то на глаза попалась информация о курсе Death Foundation, и мне захотелось исследовать тему собственной смертности и предстоящей смерти близких. Казалось бы, просто самообразование, но в итоге я поняла, насколько всё это важно и скольким людям нужна поддержка. Ведь путь доулы — это не лечение, не попытка привести горюющего в чувство. Это честный и откровенный разговор о наболевшем, это готовность идти рядом и быть на вашей стороне в самую трудную минуту. Мне бы хотелось, чтобы каждый человек мог получить такой опыт, поэтому, окончив курс, я начала практиковать как доула.

В основном я работаю онлайн, поэтому мой рабочий процесс выглядит просто как разговор по видеосвязи. Вместе с тем доула может не только разговаривать и слушать, но и, например, помочь разобрать вещи умершего близкого.

Психологи и психотерапевты работают с изменениями: люди приходят к ним, чтобы улучшить что-нибудь в своей жизни. А если вы умираете — что вам улучшать? Вам просто нужно, чтобы кто-то был рядом и помог пройти через это.

Проживания горя это тоже касается: никакие специальные знания и техники не помогут вам отгоревать потерю за условный интенсивный 14-дневный курс, но если рядом будет человек, который подкован в этой теме, спокоен и готов вынести любые ваши эмоции, может стать немножко легче. Таким человеком может быть и психолог, но далеко не все способны работать со смертью и горем. Тем не менее многие мои клиенты параллельно работают с психологами или психотерапевтами, и это здорово.

Еще одно различие — в границах допустимого для психолога и для доулы. Доула может работать с клиентом не только в кабинете: она может прийти к вам домой, приготовить ужин, обнять вас (по взаимному согласию, конечно).

Институтов, где обучают моей профессии, пока не придумано. Если вы хотите стать доулой смерти, есть англоязычный курс в международной ассоциации доул смерти INELDA и русскоязычный курс в компании Death Foundation. Это не диплом государственного образца, в России с точки зрения закона в принципе нет такой профессии, как доула смерти. Но эти курсы дают знания о том, как проходит процесс умирания, как мы горюем, как разговаривать о смерти с детьми и проч. Так что после их окончания вы будете подготовлены.

Устроиться куда-то официально доуле смерти пока не представляется возможным. Раз «нет» такой профессии, то нет и ставки. Некоторые доулы сотрудничают с компанией Death Foundation как фасилитаторы практикумов по смерти и гореванию и обучающих курсов. Насколько мне известно, в США и ряде европейских стран есть доулы в хосписах, но до нас это еще не добралось. Поэтому всё происходит частным путем. Так, кто-то из клиентов находит меня через соцсети, а кто-то через реестр доул смерти от Death Foundation.

Главное — это эмоциональная устойчивость в теме смерти и горя. Не знаю, можно ли назвать это качеством: этот навык нарабатывается в ходе учебы и работы и часто зависит от того, какой опыт потерь, их проживания был у доулы. Еще, мне кажется, нужно любопытство — к теме смерти и вообще к людям.

При том что моя работа, безусловно, требует много сил, в ней также очень много светлого. Почти все истории, с которыми люди ко мне приходят, — истории любви. Клиенты рассказывают про забавные и трогательные семейные традиции, делятся воспоминаниями, иногда обсуждают со мной творческие проекты, посвященные памяти близких. Это само по себе очень заряжает.

Однако, чтобы не столкнуться с выгоранием, очень важно ходить на супервизию и интервизию, где можно конфиденциально поделиться какими-то подробностями о своей работе, сомнениями и просто пожаловаться на усталость. А еще нужно соблюдать баланс смерти и жизни. У нас на курсе даже было специальное занятие, где мы составляли список максимально веселых и дурацких занятий, которые бы отвлекали от работы и заряжали позитивом. Я, например, люблю мемы про смерть.

Зарплата доулы смерти зависит от стоимости консультации и их количества. В реестре Death Foundation стоимость консультации у разных доул начинается от двух тысяч рублей и доходит до 10 тысяч. Впрочем, также многие доулы, включая меня, предлагают сессии за донейшен или бесплатно тем, кто не может себе позволить такую услугу.

Что же касается графика работы, то, как правило, он свободный. Лично я не назначаю больше двух сессий в день. Это, кстати, хорошая практика против выгорания: для своего внутреннего состояния лучше работать чаще, но меньше.

Доулы не дают советов, поскольку только вы знаете, что для вас правильно. Кому-то захочется перед смертью собрать всех родственников, подвести итоги и попрощаться, а кто-то решит никому ничего не рассказывать и жить на полную катушку до последнего вздоха. Доула поддержит вас в любом решении; поможет организовать всё, если нужно; может рассказать, например, о том, чем отличается умирание дома от умирания в хосписе, — но она никогда не будет решать за вас. Наше тело и наша психика умеют умирать и горевать, если им не мешать.

Если мы говорим о ситуациях, связанных с потерями, самое главное, что вы можете сделать для любого человека, включая себя, — это дать ему или ей достаточно времени и пространства для того, чтобы прожить горе. Не пытайтесь развеселить, говорить: «Ну сколько можно? Пора уже двигаться дальше». Это, наоборот, ранит.

Когда речь идет о ком-то близком, можно предложить помощь, но важно помнить, что человек может попросить оставить его в покое. То есть не следует насильно причинять добро. А вообще, хочу поделиться бесплатной памяткой по потере и гореванию от Death Foundation. Там вы обязательно найдете ответы на свои вопросы.

_{Корректор/литредактор: ВарвараСвешникова
Иллюстрации: DALL-E
Фото обложки: Из личных архивов героини}