Как поставить голос и сделать речь уверенной
Правда ли, что красивый голос влияет на карьеру?

Голос — наше второе лицо. И с ним можно работать: делать глубже, ниже, мягче. Разбираемся, как поставить голос, а затем пойти дальше — сделать речь красивой и уверенной.

Как понять, что из вас получится хороший продажник
Мнение руководителей отделов продаж и эйчаров
Статья будет полезна, если вы:
- занимаетесь живыми продажами — на встречах, вебинарах, онлайн-трансляциях, по телефону;
- часто участвуете в переговорах;
- преподаете и выступаете на отраслевых или профессиональных мероприятиях как эксперт;
- проводите презентации продуктов и услуг, работаете на выставках;
- занимаете руководящую позицию (ведь к вам прислушиваются, что бы вы ни говорили).
Как связаны голос и карьера
Приведем результаты исследований ученых.
- Согласно исследованию Северо-Западного университета Чикаго (США), проведенному в 2021 году, руководителям-мужчинам платят больше, если их голос звучит более «мужественно».
- Исследователи из университетов Майами и Дьюка (США) выяснили в 2015 году, что избиратели чаще голосуют за политических кандидатов с глубоким голосом, поскольку те кажутся им более компетентными.
- Исследование, проведенное учеными Колумбийского университета и Университета Сан-Диего (США), выявило сильную взаимосвязь между высоким статусом и тоном голоса. Оказывается, люди, занимающие высокое положение, говорят иначе, чем люди с более низким статусом, и окружающие могут точно определить, наделен ли человек властью, просто по звучанию его голоса.
Ни на что не намекаем, тем более что выводы давно сделали психологи, социологи и тренеры по ораторскому искусству. Когда вы что-то говорите, окружающие — и близкие люди, и совсем незнакомые — делают предположения и даже выводы о том, кто вы и какой вы человек, а именно:
- каков ваш интеллект;
- чего вы прямо сейчас хотите, какие эмоции испытываете;
- насколько вы решительны и уверены в себе;
- обладаете ли вы влиянием и властью.
Итак, вы решили, что вам нужен красивый голос — не для галочки, а чтобы карьера развивалась быстрее.
Есть несколько способов с доказанной эффективностью. К одному из них наверняка прибегали на ранних этапах карьеры все харизматичные люди, которых вы знаете (кроме тех, чей голос изначально идеален — как результат наследственности).
Если хотите сделать свой голос глубже, громче, ниже и «красивее»:
- начните заниматься на курсах по постановке голоса — прогресс будет быстрым и заметным, ведь преподаватель сразу исправит все ошибки;
- займитесь вокалом — благодаря схожести подходов (например, правильному дыханию и артикуляции) большинство хороших певцов красиво звучат и тогда, когда говорят о погоде;
- практикуйте медитации и дыхательные упражнения, особенно задействующие диафрагму — именно правильное дыхание придает голосу силу и красивое звучание;
- регулярно себя слушайте — для этого читайте вслух любые тексты, записывая процесс на диктофон: так вы быстро заметите, что в голосе и речи вас раздражает, и начнете целенаправленно это менять.

Работа в продажах — что нужно делать и как ее найти?
Рассказывает продавец рессор и тормозов
Как сделать речь красивой и уверенной
Даже самый красивый голос не поможет сделать блестящую карьеру, если у вас плохо поставлена речь. В переводе на человеческий — если вы не умеете красиво говорить.
У красивой речи несколько характеристик.
- Слышимость: оптимальное сочетание громкости, глубины и силы, которое не раздражает слушателя.
- Разнообразие: колебания темпа, высоты тона, чередование интонаций.
- Оживленность: темп, ритм.
- Ясность: легкость понимания, четкость артикуляции и формулирования мыслей.
- Беглость: плавность словесного потока.
- Мелодичность (благозвучие): переменный темп, четкая артикуляция, правильное произношение, отсутствие резких и неприятных звуков, таких как хрипы и гнусавость.
- Грамотность: правильные ударения и окончания, отсутствие слов-паразитов.
Если начнете работать хотя бы с одной характеристикой, обращать на нее внимание, менять в зависимости от обстоятельств — общее впечатление от вашей речи улучшится.
Как сделать речь уверенной
Уверенность — еще одна, довольно субъективная характеристика красивой речи, под которой обычно понимают убедительность говорящего и его способность влиять на мнения и поступки окружающих.
Уверенно говорить проще, если вы:
- уверены в себе в принципе;
- верите в то, что говорите (следовательно, тщательно подготовленная речь или заранее обдуманная реплика звучит увереннее);
- много практикуетесь.
Перечислим способы сделать речь более уверенной. Можно использовать их по отдельности или дополнять один другим.
Ораторские курсы — эффект достигается в первую очередь благодаря практике и обратной связи от преподавателя.
Актерские курсы — учат работать с языком тела, справляться с волнением, смело выражать себя.
Работа с психологом или психотерапия — на встречах вы выясните, почему боитесь говорить публично, какие страхи вам мешают, поднимете самооценку и разовьете уверенность в себе.
Занятия с логопедом — красивая речь невозможна без красивой дикции, а идеальная дикция, наоборот, способна внушить уверенность (ведь очень немногие умеют четко артикулировать).
Если хотите самостоятельно сделать речь красивой:
- читайте полезные книги (о них ниже);
- проходите бесплатные курсы и смотрите обучающие видео;
- выполняйте упражнения на артикуляцию (их много в интернете), тренируйте произношение чистоговорками и скороговорками;
- займитесь спортом — ваше дыхание станет глубже, осанка правильнее, прибавится уверенности в себе.
Байки от редакторов, истории, которые нас зацепили, полезные и бесполезные сообщения-«молнии» — всё в ТГ-канале «Просто работы». Не хватает только вас.
Книги для постановки голоса и улучшения речи
- К. Линклэйтер «Освобождение голоса»
- А. Петрова «Сценическая речь»
- Д. Карнеги «Как выступать публично»
- Х. Леммерман «Учебник риторики»
- Н. Зверева «Встань и скажи», «Я говорю, меня слушают»
Бесплатные курсы и видео
- «Развитие голоса и речи» от 4brain
- «Ораторское искусство: уроки риторики» от 4brain
- «Бизнес-спикер. Подготовка деловой презентации и создание эффективного выступления» от GeekBrains
- Видеокурс «Ораторское искусство и техника речи» на YouTube-канале «Лектория “Dостоевский”»
- Плейлисты от ArtSpeak — курсов по технике речи и ораторскому искусству
- Плейлисты от школы ораторского искусства «Король говорит!»

В каких сферах может быть полезен опыт продаж?
Ответ карьерного консультанта тем, кто устал быть «продажником»
Как звучать уверенно (даже если уверенным вы себя не чувствуете)
- Говорите чуть более короткими фразами, чем привыкли.
- Дышите глубоко и слегка замедляйте речь, особенно если волнуетесь.
- Сознательно понижайте тон голоса.
- Представляйте, что ваш голос идет не из горла, а из живота: визуализируйте процесс (конечно, если это не будет отвлекать вас от сути вашего выступления).
- Принимайте «позу силы»: ноги расставлены достаточно широко, плечи расправлены, одна рука на талии или чуть ниже, подбородок слегка приподнят.
- Жестикулируйте шире и ярче.
- Вместо слов-паразитов и междометий типа «хм», «ну», «ээ» разрешайте себе сделать спокойную паузу.
- Смотрите в глаза слушателю или слушателям — поочередно.
- Улыбайтесь: «на улыбке» голос звучит приятнее.
Корректор/литредактор: Варвара Свешникова
Иллюстрация: GeorgePeters / IStock