Как поставить голос и сделать речь уверенной

Правда ли, что красивый голос влияет на карьеру?

1 770

Голос — наше второе лицо. И с ним можно работать: делать глубже, ниже, мягче. Разбираемся, как поставить голос, а затем пойти дальше — сделать речь красивой и уверенной.

Как понять, что из вас получится хороший продажник

Статья будет полезна, если вы:

  • занимаетесь живыми продажами — на встречах, вебинарах, онлайн-трансляциях, по телефону;
  • часто участвуете в переговорах;
  • преподаете и выступаете на отраслевых или профессиональных мероприятиях как эксперт;
  • проводите презентации продуктов и услуг, работаете на выставках;
  • занимаете руководящую позицию (ведь к вам прислушиваются, что бы вы ни говорили).

Как связаны голос и карьера

Приведем результаты исследований ученых.

  • Согласно исследованию Северо-Западного университета Чикаго (США), проведенному в 2021 году, руководителям-мужчинам платят больше, если их голос звучит более «мужественно».
  • Исследователи из университетов Майами и Дьюка (США) выяснили в 2015 году, что избиратели чаще голосуют за политических кандидатов с глубоким голосом, поскольку те кажутся им более компетентными.
  • Исследование, проведенное учеными Колумбийского университета и Университета Сан-Диего (США), выявило сильную взаимосвязь между высоким статусом и тоном голоса. Оказывается, люди, занимающие высокое положение, говорят иначе, чем люди с более низким статусом, и окружающие могут точно определить, наделен ли человек властью, просто по звучанию его голоса.

Ни на что не намекаем, тем более что выводы давно сделали психологи, социологи и тренеры по ораторскому искусству. Когда вы что-то говорите, окружающие — и близкие люди, и совсем незнакомые — делают предположения и даже выводы о том, кто вы и какой вы человек, а именно:

  • каков ваш интеллект;
  • чего вы прямо сейчас хотите, какие эмоции испытываете;
  • насколько вы решительны и уверены в себе;
  • обладаете ли вы влиянием и властью.

Итак, вы решили, что вам нужен красивый голос — не для галочки, а чтобы карьера развивалась быстрее.

Есть несколько способов с доказанной эффективностью. К одному из них наверняка прибегали на ранних этапах карьеры все харизматичные люди, которых вы знаете (кроме тех, чей голос изначально идеален — как результат наследственности).

Если хотите сделать свой голос глубже, громче, ниже и «красивее»:

  • начните заниматься на курсах по постановке голоса — прогресс будет быстрым и заметным, ведь преподаватель сразу исправит все ошибки;
  • займитесь вокалом — благодаря схожести подходов (например, правильному дыханию и артикуляции) большинство хороших певцов красиво звучат и тогда, когда говорят о погоде;
  • практикуйте медитации и дыхательные упражнения, особенно задействующие диафрагму — именно правильное дыхание придает голосу силу и красивое звучание;
  • регулярно себя слушайте — для этого читайте вслух любые тексты, записывая процесс на диктофон: так вы быстро заметите, что в голосе и речи вас раздражает, и начнете целенаправленно это менять.

Работа в продажах — что нужно делать и как ее найти?

Как сделать речь красивой и уверенной

Даже самый красивый голос не поможет сделать блестящую карьеру, если у вас плохо поставлена речь. В переводе на человеческий — если вы не умеете красиво говорить.

У красивой речи несколько характеристик.

  • Слышимость: оптимальное сочетание громкости, глубины и силы, которое не раздражает слушателя.
  • Разнообразие: колебания темпа, высоты тона, чередование интонаций.
  • Оживленность: темп, ритм.
  • Ясность: легкость понимания, четкость артикуляции и формулирования мыслей.
  • Беглость: плавность словесного потока.
  • Мелодичность (благозвучие): переменный темп, четкая артикуляция, правильное произношение, отсутствие резких и неприятных звуков, таких как хрипы и гнусавость.
  • Грамотность: правильные ударения и окончания, отсутствие слов-паразитов.

Если начнете работать хотя бы с одной характеристикой, обращать на нее внимание, менять в зависимости от обстоятельств — общее впечатление от вашей речи улучшится.

Как сделать речь уверенной

Уверенность — еще одна, довольно субъективная характеристика красивой речи, под которой обычно понимают убедительность говорящего и его способность влиять на мнения и поступки окружающих.

Уверенно говорить проще, если вы:

  • уверены в себе в принципе;
  • верите в то, что говорите (следовательно, тщательно подготовленная речь или заранее обдуманная реплика звучит увереннее);
  • много практикуетесь.

Перечислим способы сделать речь более уверенной. Можно использовать их по отдельности или дополнять один другим.

Ораторские курсы — эффект достигается в первую очередь благодаря практике и обратной связи от преподавателя.

Актерские курсы — учат работать с языком тела, справляться с волнением, смело выражать себя.

Работа с психологом или психотерапия — на встречах вы выясните, почему боитесь говорить публично, какие страхи вам мешают, поднимете самооценку и разовьете уверенность в себе.

Занятия с логопедом — красивая речь невозможна без красивой дикции, а идеальная дикция, наоборот, способна внушить уверенность (ведь очень немногие умеют четко артикулировать).

Если хотите самостоятельно сделать речь красивой:

  • читайте полезные книги (о них ниже);
  • проходите бесплатные курсы и смотрите обучающие видео;
  • выполняйте упражнения на артикуляцию (их много в интернете), тренируйте произношение чистоговорками и скороговорками;
  • займитесь спортом — ваше дыхание станет глубже, осанка правильнее, прибавится уверенности в себе.

Байки от редакторов, истории, которые нас зацепили, полезные и бесполезные сообщения-«молнии» — всё в ТГ-канале «Просто работы». Не хватает только вас.

Почитать

Книги для постановки голоса и улучшения речи

  • К. Линклэйтер «Освобождение голоса»
  • А. Петрова «Сценическая речь»
  • Д. Карнеги «Как выступать публично»
  • Х. Леммерман «Учебник риторики»
  • Н. Зверева «Встань и скажи», «Я говорю, меня слушают»

Бесплатные курсы и видео

В каких сферах может быть полезен опыт продаж?

Как звучать уверенно (даже если уверенным вы себя не чувствуете)

  • Говорите чуть более короткими фразами, чем привыкли.
  • Дышите глубоко и слегка замедляйте речь, особенно если волнуетесь.
  • Сознательно понижайте тон голоса.
  • Представляйте, что ваш голос идет не из горла, а из живота: визуализируйте процесс (конечно, если это не будет отвлекать вас от сути вашего выступления).
  • Принимайте «позу силы»: ноги расставлены достаточно широко, плечи расправлены, одна рука на талии или чуть ниже, подбородок слегка приподнят.
  • Жестикулируйте шире и ярче.
  • Вместо слов-паразитов и междометий типа «хм», «ну», «ээ» разрешайте себе сделать спокойную паузу.
  • Смотрите в глаза слушателю или слушателям — поочередно.
  • Улыбайтесь: «на улыбке» голос звучит приятнее.

Корректор/литредактор: Варвара Свешникова
Иллюстрация: GeorgePeters / IStock