Как самозанятому получить страховую пенсию

Как всё-таки обеспечить себе пенсию, не отказываясь от самозанятости, — разбираемся в статье.

У нас есть два основных вида пенсии: социальная и страховая.

Социальную пенсию получают нетрудоспособные граждане и те, кто по каким-то причинам не заработал достаточно стажа для страховой. Ее могут назначать людям с инвалидностью, детям, оба родителя которых неизвестны, а также при потере кормильца — например, несовершеннолетним, чьи родители погибли.

По закону общий доход пенсионера не может быть ниже прожиточного минимума — в 2025 году для пенсионеров это 15 250 рублей на уровне страны, а в регионах цифра бывает и больше. При этом размер социальной пенсии по старости с апреля 2025 года составляет 8824,08 рубля: если других доходов нет, пенсионер получает доплату, которая доводит сумму до уровня прожиточного минимума. В регионах, где прожиточный минимум больше федерального, ориентироваться будут на установленную для конкретного региона величину.

Страховая пенсия формируется в зависимости от стажа и размера зарплаты, которую человек получал, пока работал, — но только в том случае, если работа была официальной и за будущего пенсионера перечисляли страховые взносы. С 2026 года мужчины будут получать такую пенсию с 64 лет, женщины — с 69. А с 2028-го — с 65 и 60 лет соответственно.

На страховую пенсию имеют право те, у кого есть минимум 15 лет трудового стажа и 30 пенсионных баллов. Баллы умножаются на стоимость коэффициента — в 2025 году это 145,69 рубля. Кроме того, к страховой пенсии прибавляется фиксированная выплата — 8907,07 рубля.

Например, минимальный размер страховой пенсии в 2025 году будет считаться так: 145,69 × 30 + 8907,07 = 13 277,77 рубля. Такую пенсию СФР доведет до уровня прожиточного минимума доплатами.

Проверить, сколько у вас лет стажа и пенсионных баллов, проще всего на «Госуслугах».

Совсем без пенсии самозанятые не останутся: как минимум социальную им выплатят по умолчанию. А вот со страховой, которая обычно больше, ситуация сложнее. Как ее можно получить?

• Переходить на самозанятость только после того, как накопите достаточно стажа и пенсионных баллов.
• Не работая официально, перечислять взносы за себя самостоятельно — такая система называется добровольным пенсионным страхованием.
• Работать по трудовому договору и самозанятости одновременно — тогда основную часть страховых взносов будет перечислять работодатель, а вы сможете добавить к ним выплаты по добровольному страхованию, если захотите.

Чтобы самозанятый мог перечислять взносы по добровольному пенсионному страхованию, ему нужно подать заявление в СФ. Проще всего это сделать через приложение или сайт «Мой налог».

Через сайт:

1. На главной странице нажмите кнопку «СФР».

2. Затем в открывшемся окне — кнопку «Подать заявление». Само заявление сформируется автоматически.

Через приложение:

1. Зайдите во вкладку «Прочее».

2. Нажмите кнопку «Пенсионное обеспечение», затем — «Подать заявление».

Размер минимальных и максимальных добровольных пенсионных взносов меняется каждый год — он привязан к МРОТ. Узнать, какой минимум и максимум установлен по добровольному страхованию, можно на сайте СФР или через сервис «Мой налог», если вы уже подали заявление в фонд.

Для самозанятых эти цифры не обязательны, но на них стоит ориентироваться, чтобы понимать, сколько пенсионных баллов вы сможете заработать. В 2025 году самозанятый платит по добровольному пенсионному страхованию:

• минимум — 59 241,6 рубля, за это начислят 0,975 балла;
• максимум — 473 932,8 рубля, это уже 7,799 балла.

Можно выплатить всю сумму сразу или перечислять частями — особых ограничений нет. Главное, совершить оплату до 31 декабря года, за который вы хотите получить пенсионные баллы. Переводить пенсионные отчисления удобнее всего через «Мой налог», «Госуслуги» и сайт СФР.

Что делать, если передумали платить взносы?
Допустим, вы устроились на работу по трудовому договору или открыли ИП — и теперь взносы платить не хочется. В этом случае можно отказаться от добровольного страхования через «Госуслуги» или личный кабинет на сайте СФР. Еще один вариант — подать заявление через МФЦ; кстати, начать платить взносы так тоже можно.

• В России можно получать социальную или страховую пенсию по старости. Если самозанятый платит взносы, он имеет право на страховую пенсию. Если нет, а стажа и пенсионных баллов мало — только на социальную.
• Перечислять взносы можно самостоятельно — даже если вы работаете и как самозанятый, и по трудовому договору одновременно. Для этого надо подать заявление в СФР через «Мой налог», «Госуслуги» или сайт фонда либо прийти в МФЦ. Так вы вступите в отношения по добровольному пенсионному страхованию. Если передумаете, от взносов можно отказаться — тоже подав заявление.
• Сколько баллов вы получите в год, зависит от суммы выплат. Если оплатите минимум — в 2025 году это 59 241,6 рубля, — вам начислят 0,975 балла. Максимум можно заплатить 473 932,8 рубля, это уже 7,799 балла.
• Чтобы получить баллы за текущий год, нужно перечислить выплаты до 31 декабря этого года (всю сумму сразу или частями, ограничений здесь нет).