7 вопросов, на которые надо себе ответить, чтобы построить осознанную карьеру

Направления для рефлексии и фрирайтинга

1 049

Начало осени с детства ассоциируется у нас с новым учебным этапом, поэтому для многих это лучшее время и для перемен в работе. Например, можно устроить «профессиональную перезагрузку». Один из инструментов — рефлексия, или самоанализ. Мы подскажем, какие вопросы стоит обсудить с самим собой для построения успешной карьеры.

Чем полезна рефлексия

Рефлексия, то есть честные ответы на важные вопросы, помогает:

  • сформулировать профессиональные и карьерные желания;
  • осознать свои страхи;
  • принять обоснованные карьерные решения (с учетом имеющегося опыта);
  • адаптироваться к переменам в работе и новым профессиональным требованиям;
  • извлечь уроки из успехов и неудач;
  • сфокусироваться на целях и найти мотивацию для их достижения;
  • обдумать и оптимизировать методы работы, повысить продуктивность;
  • спланировать карьеру;
  • избавиться от негативных мыслей, связанных с работой.

Как правильно провести рефлексию

Выберите время, когда вас ничто не будет отвлекать, и забронируйте его под рефлексию. Устройтесь в уютном месте, за удобным столом. Лучше всего записывать мысли ручкой на бумаге (но можно в гуглдоке на компьютере или в заметках на смартфоне).

Важно, чтобы вы были спокойны и чувствовали себя отдохнувшим, «свежим», никуда не торопились и ни о чем не тревожились.

Настройтесь на позитивный лад: пообещайте себе отвечать честно, не прятаться за красивыми формулировками, но и не обвинять себя, не навешивать ярлыки.

Вопросов для профессиональной рефлексии много, ниже — самые полезные.
Не заставляйте себя отвечать сразу на всё и «доделывать», если устали.

Вопросы для профессиональной и карьерной рефлексии

«Что мне действительно нравится в моей текущей работе?»

Почему стоит себя об этом спросить. Честный ответ поможет заглянуть за пределы привычек и обязательств, выявить, любите ли вы вообще свою работу и какие ее аспекты стоит развивать на текущем месте / искать в другой компании.

Вопросы-подсказки:

  • Какой тип задач и активности доставляет мне удовольствие?
  • Люблю ли я взаимодействовать с коллегами? Как и в чем именно?
  • Нравится ли мне искать нестандартные решения проблем?
  • Радует ли меня возможность учиться новому?

На что обратить внимание в ответе. Недостаточно, чтобы работа просто нравилась. Нужно, чтобы она бросала вызов или хотя бы требовала от вас определенных навыков и действий. Подумайте, хватает ли вам задач и активности, которыми вы довольны, достаточно ли у вас возможностей для обучения и общения с коллегами, интересуют ли кого-то ваши оригинальные идеи.

«Какие навыки и компетенции мне необходимо развить?»

Почему стоит себя об этом спросить. В потоке ежедневных задач на самообучение часто не хватает времени, сил и мотивации. Если задать прямой вопрос — получите прямой ответ, который вас удивит: скорее всего, вы уже сейчас ощущаете нехватку знаний и навыков.

Вопросы-подсказки:

  • Какие универсальные (мягкие) навыки у меня проседают?
  • Какую обратную связь о моих знаниях и навыках я чаще всего получаю от коллег, партнеров, руководителей?
  • Что мне советуют освоить наставники?
  • Какие тренды я замечаю на рынке труда, в своей отрасли и профессии?
  • Каких обучающих курсов по моей специальности стало много — и почему?

На что обратить внимание в ответе. Сопоставьте то, что вы написали, с навыками, которые требуются на текущем месте работы, в текущей должности. Затем выявите навыки «на вырост» — для успешного достижения карьерных целей. И вообще подумайте, а те ли навыки планируете приобретать и развивать — или идете на поводу у моды и образовательного рынка.

«Чем я хотел бы заниматься в будущем?»

Почему стоит себя об этом спросить. Пандемия, экономическая и политическая ситуация, казалось бы, показывают нам лишь тщетность планирования — но в долгосрочной перспективе все к чему-то приходят. Если пустить карьерную ситуацию на самотек, есть риск прийти «не туда».

Вопросы-подсказки:

  • Что приносит мне радость, интересует и эмоционально «цепляет» меня?
  • Какие мои таланты и способности особенно полезны в работе?
  • Какие навыки я приобретаю минимальными усилиями?
  • Какие профессии будут или могут быть востребованы в будущем?

На что обратить внимание в ответе. Проверьте свои желания на практичность: будет ли вас в случае успеха устраивать заработок, график, формат работы, карьерные перспективы, не рисуете ли вы в своем воображении что-то невозможное с точки зрения здравого смысла? Убедитесь, что выбранные цели не спорят с текущими рабочими обязанностями, являются логичным продолжением того, на что вы прямо сейчас тратите время и силы.

«Сохраняю ли я баланс между работой и личной жизнью?»

Почему стоит себя об этом спросить. Честный ответ нужен не для того, чтобы в очередной раз себя упрекнуть или сравнить с кем-то другим, а для того, чтобы осознать: «Сейчас так — и, думаю, меня это устраивает».

Вопросы-подсказки:

  • Что для меня сейчас важнее — работа или личная жизнь? Почему?
  • Удается ли мне устанавливать четкие границы между ними (и нужны ли они)?
  • Какие способы заботы о себе лучше всего восстанавливают мои силы?
  • Какой формат занятости лучше подходит, чтобы уделять больше времени семье и личным делам?

На что обратить внимание в ответе. Порой люди не осознают, что их ценности противоречат карьерным целям. Оцените, насколько эффективно вы используете инструменты сохранения баланса: планирование, делегирование и здоровый пофигизм.

Байки от редакторов, истории, которые нас зацепили, полезные и бесполезные сообщения-«молнии» — всё в телеграм-канале «Просто работы». Не хватает только вас.

Почитать

«Чему меня научили прошлые успехи и неудачи?»

Почему стоит себя об этом спросить. Проживание успехов и неудач вызывает сильные эмоции, и нам обычно сложно взглянуть на ситуацию со стороны, обобщить ошибки или разложить успехи на составляющие. Анализ, проведенный спустя время, позволяет извлечь из ошибок и достижений двойную пользу.

Вопросы-подсказки:

  • Что было причиной неудач? Какие действия привели к ошибкам, а когда неправильным было бездействие?
  • Что помогло достичь успеха?
  • Какие мои сильные стороны помогли мне преуспеть? Какие слабости и недостатки привели к ошибкам?
  • Какие риски я не предвидел? Какие возможности заметил не сразу?
  • Какие действия могут принести такие же отличные результаты в будущем?
  • Как впредь поступать не стоит?

На что обратить внимание в ответе. Вспомните, кто из коллег, наставников, подчиненных и близких был на вашей стороне во время трудностей, поддержал вас, на кого можно впредь положиться. Подумайте, чья помощь, поддержка, совет и активные действия помогли вам достичь успеха.

«В каких условиях мне лучше всего работается?»

Почему стоит себя об этом спросить. Большинство людей работают так, как получилось: в условиях, которые предоставил работодатель. Но не факт, что эти условия — наилучшие для вас.

Вопросы-подсказки:

  • Когда я наиболее/наименее продуктивен?
  • Что отвлекает меня от работы?
  • Что мне помогает сосредоточиться?
  • Мне нравится работать в офисе или дома?
  • Что для меня в работе является необходимым минимумом (= при отсутствии чего я уволюсь или не приму предложение о новой работе)?

На что обратить внимание в ответе. Подумайте, совпадают ли ваши пожелания с реальностью — с теми условиями, в которых вы работаете прямо сейчас. Оцените, воспринимаете ли вы текущие условия (и работодателя) как временные, случайные, готовы ли к переменам и поиску чего-то лучшего.

«Чем я особенно ценен в своей текущей роли?»

Почему стоит себя об этом спросить. Людей с синдромом самозванца и просто скромных обычно больше, чем тех, кто искренне и бескомпромиссно верит в себя. Рефлексия поможет почувствовать свои уникальные способности, натолкнет на идеи, как эти способности применить, — и, благодаря письменной форме, станет инструментом самоподдержки в трудные времена (или в процессе поиска новой работы).

Вопросы-подсказки:

  • Какую конкретно пользу я приношу работодателю?
  • Могу ли я привносить более заметный, значимый вклад в работу?
  • Что я умею делать лучше всех?
  • За что на самом деле мне платит работодатель? (Например: возможно, не за умение составлять отчеты, а за готовность их многократно перепроверить на ошибки и желание любой ценой сдать в срок.)
  • Если бы я был работодателем, нанял бы я себя самого?

На что обратить внимание в ответе. Поищите цифры, факты и конкретику. Подумайте, являетесь ли вы командным игроком. Сравните свою текущую роль с предыдущими ролями: меняетесь ли вы, адаптируетесь ли — или остаетесь собой в любых обстоятельствах?

Подсказки для фрирайтинга на профессиональные темы

Если вопросы для рефлексии ставят вас в тупик, пугают своей глубиной и серьезностью — снизьте планку, ограничьтесь фрирайтингом. Хотя бы раз в месяц утром выходного дня ставьте таймер на 5–10 минут и заканчивайте предложения-подсказки:

  • «Моя самая большая и важная профессиональная победа до сих пор — это…»
  • «Если бы я мог изменить одну вещь в своей карьере, это было бы…»
  • «Принцип, которого я неизменно придерживаюсь в работе, — …»
  • «Если бы точно знал, что у меня получится, я бы…»
  • «На работе я постоянно рискую…»
  • «Если бы за год я мог освоить лишь один профессиональный навык или пройти только один курс — я бы выбрал…»
  • «Когда становится трудно, сильнее всего меня мотивирует…»
  • «Мне кажется, главный признак жизненного баланса — это…»
  • «Если бы я мог дать себе один совет в начале карьеры, это было бы…»
  • «Самая сложная/неприятная часть моей нынешней работы — это…»
  • «Моя самая большая опора и вдохновение в карьере — это…»
  • «Самое полезное из нового, что я узнал в своей профессиональной сфере и хотел бы поскорее внедрить в работу, — это…»
  • «Если бы я мог выбрать в наставники любого человека или поговорить с любым экспертом, это был бы…»
  • «Если бы у меня была возможность поработать над любым проектом, я бы выбрал…»
  • «Три вещи, которые мог бы сделать мой начальник, чтобы моя работа стала лучше, — это…»

Если не будете редактировать себя, пока пишете, и перечитаете результаты спустя два-три дня — найдете много инсайтов о том, как вы воспринимаете свою работу и какие шаги можно предпринять для развития карьеры.

Корректор/литредактор: Варвара Свешникова
Иллюстрация: PeopleImages / iStock