Как пережить отказ после собеседования

И ответить работодателю так, чтобы он к вам вернулся

Не все собеседования заканчиваются приглашением на работу. Отказы — это неизбежная часть поиска. Но будем честны: они ранят. Особенно если работу вы меняете нечасто и не имеете опыта тренировочных собеседований. Получив отказ, можно вовсе потерять веру в себя — а это будет негативно сказываться на каждом последующем собеседовании. Разобрались, как реагировать на отказ и стоит ли оставаться на связи с рекрутерами.

Истинные причины отказов после собеседования

Как смириться с отказом после собеседования

На каждую достойную вакансию приходит множество резюме. После отсева рекрутер приглашает на собеседование порой до пары десятков соискателей, и только один из них получает заветное приглашение на работу. Это не значит, что надо заранее впадать в уныние, но морально быть готовым к отказу необходимо. При этом надо не бояться: просто знайте, что отказ возможен. И помните, что страх увеличивает вероятность того, что работу вы не получите, — вы будете излишне волноваться на встрече.

Но как быть, если несмотря на всю подготовку и блестящее выступление на собеседовании всё же пришло письмо с отказом?

Примиритесь с эмоциями
Разрешите себе чувствовать разочарование, но не позволяйте ему управлять вами. Позвольте себе испытать горечь, но не застревайте в ней.

Не персонализируйте отказ
Помните, что отказ может быть не связан с вашей личностью или навыками. Есть вероятность, что возникли определенные обстоятельства, повлиявшие на решение.

Используйте отказ как урок
Воспринимайте отказ как возможность для развития. Он дает вам ценный опыт, и вы получаете шанс лучше подготовиться к следующим собеседованиям.

Проанализируйте встречу
Попробуйте осознать, что именно могло пойти не так на собеседовании: какие аспекты вашего поведения/резюме могли спровоцировать отказ. Подумайте о способах улучшить эти моменты.

Обратитесь к рекрутеру за обратной связью
Если это возможно, попросите работодателя о конструктивной обратной связи. Вы поймете, почему вам отказали, и выявите области для улучшения.

Поддерживайте позитивное мышление
Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и достижениях. Верьте в себя и в свои способности. Позитивное мышление поможет вам сохранять мотивацию и продолжать двигаться вперед.

Не останавливайтесь на одном отказе
Помните, что отказы — это часть процесса поиска. Не думайте, что это конец пути. Не останавливайтесь: рассматривайте другие возможности.

Ищите поддержку
Обсудите свои чувства с друзьями, семьей или профессиональным консультантом. Поддержка и понимание помогут вам преодолеть разочарование и вернуть веру в собственные силы.

Заботьтесь о себе
После отказа обратите внимание на свое физическое и эмоциональное благополучие. Уделите время занятиям спортом, медитации, чтению или другим приятным занятиям, которые помогут вам расслабиться и восстановиться.

Как ответить рекрутеру, чтобы остаться на хорошем счету

Даже если вам отказали — это не повод прекратить коммуникацию. Важно оставаться на связи, ведь никто не знает, когда у этого рекрутера появится потребность в профессионалах вашего уровня. Также помните о том, что рекрутеры общаются с коллегами из других компаний: если вы оставите о себе приятные впечатления, то они могут рекомендовать вас своим коллегам.

Есть универсальная схема для составления письма, чтобы рекрутер вас запомнил:

Поблагодарить за ответ
Попросить дополнительную обратную связь
Проявить интерес к дальнейшему сотрудничеству
«Оставить дверь открытой»
На протяжении всего текста сохранять профессионализм и уважительное отношение

Вот хороший пример ответа на отказ:

Какие причины отказа в работе незаконны

Спасибо за ваше письмо и обратную связь.

Я хочу выразить свою искреннюю благодарность за то, что вы уделили время моей кандидатуре и предоставили мне возможность узнать больше о вашей компании и позиции.

Хотя я разочарован отказом, я ценю вашу открытость и честность. Если у вас есть время и возможность поделиться более конкретной обратной связью, которая позволит мне вырасти и улучшаться как профессионалу, я был бы очень признателен.

Я всегда готов рассмотреть другие варианты сотрудничества и буду рад услышать о новых вакансиях в вашей компании. Еще раз спасибо за ваше время и возможность принять участие в отборе. Желаю вам и вашей компании успехов в будущем.

Такой ответ демонстрирует профессионализм, уважение к компании и к решению рекрутера, желание развиваться и готовность к коммуникациям в будущем.

Что делать после отказа

Получив отказ после собеседования, важно не упасть духом и активно продолжать двигаться вперед. Вот несколько действий, которые вам помогут:

Обновите свое резюме
Проведя анализ, обновите свое резюме и профиль на сайтах по поиску работы, учитывая полученную обратную связь.

Продолжайте активно искать работу
Не останавливайтесь. Продолжайте поиск, изучайте разные вакансии, отправляйте резюме и участвуйте в собеседованиях.

Развивайтесь профессионально
Используйте время после отказа для усовершенствования своих навыков и знаний. Пройдите дополнительные курсы, обучение или получите сертификаты, которые могут повысить вашу привлекательность как кандидата.

Обратитесь к нетворкингу
Обсудите свой опыт и цели с друзьями, коллегами или знакомыми профессионалами. Иногда через других людей можно найти возможности для работы.

_{Корректор/литредактор: Варвара Свешникова}
_{Иллюстрация: DALL·E}

Где брать силы, чтобы искать работу